Run.GPS Community Server - nahe Bulach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Bulach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	6	1	111	0	128
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	2	3	126	113	134
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	1	1	133	103	143
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	122	101	141
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	2	2	134	124	141
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	139	136	143
6.00	0.27	02:16	7.02	08:33	0	0	130	114	140

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2014 17:55:00

Dauer:

0.00:43:44

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	107	0	127
0.00:05:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	127	116	134
0.00:10:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	128	113	138
0.00:15:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	133	106	143
0.00:20:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	110	101	132
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	138	134	141
0.00:30:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	133	124	141
0.00:35:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	139	136	143
0.00:40:00	03:44	0.47	7.53	07:58	0	0	133	114	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
05.10.2011	9.96	06:01
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%