Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	16	24	127	96	134
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	19	13	138	134	142
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	6	7	142	139	145
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	142	139	146
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	15	7	145	141	148
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	146	145	150
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	148	146	151
7.00	0.62	04:04	9.09	06:36	0	0	150	148	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2014 14:57:00

Dauer:

0.00:48:42

Aktive Zeit:

0.00:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	126	96	134
0.00:05:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	136	132	141
0.00:10:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	141	138	144
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	141	139	145
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	142	139	146
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	144	141	147
0.00:30:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	146	145	148
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	147	145	150
0.00:40:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	149	148	151
0.00:45:00	03:42	0.56	9.06	06:37	0	0	150	149	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	9.67	06:12
20.08.2013	9.47	06:20
Dieses Training	9.38	06:24
26.10.2014	9.37	06:24
12.08.2014	9.26	06:29
24.08.2014	9.18	06:32
09.10.2013	9.03	06:39
11.10.2013	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	0%