Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gregor

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:45	3.18	18:53	38	63	0	0	0
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	35	42	0	0	0
4.00	2.00	11:59	10.01	06:00	44	52	0	0	0
6.00	2.00	12:40	9.47	06:20	34	37	0	0	0
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	71	55	0	0	0
10.00	2.00	13:08	9.14	06:34	109	80	0	0	0
12.00	2.00	14:10	8.47	07:05	103	95	0	0	0
14.00	2.00	13:52	8.65	06:56	86	134	0	0	0
16.00	2.00	15:03	7.97	07:32	66	69	0	0	0
18.00	2.00	17:00	7.06	08:30	98	71	0	0	0
20.00	2.00	14:50	8.09	07:25	43	38	0	0	0
22.00	0.98	17:10	3.42	17:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 13:44:00

Dauer:

0.03:12:29

Aktive Zeit:

0.02:38:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.20	0.61	37:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.15	6.46	09:18	29	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	68	80	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	98	92	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.07	9.22	06:30	127	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.86	8.57	07:00	143	156	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	94	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	79	87	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.68	8.03	07:28	58	41	0	0	0
0.03:00:00	12:29	0.33	1.59	37:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20151004085441 04.10.2015	9.37	06:24
21.09.2014	7.98	07:31
lj 28 km Opfinger Wald 14.01.2012	7.80	07:42
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:23	1.00	1.92	31:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	63	38	0	0	0
3	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	80	63	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	85	51	0	0	0
5	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	118	42	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	134	61	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	118	78	0	0	0
8	0.00:06:35	1.00	9.14	06:34	122	104	0	0	0
9	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	125	160	0	0	0
10	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	148	112	0	0	0
11	0.00:06:29	1.01	9.28	06:28	187	110	0	0	0
12	0.00:06:41	1.00	9.02	06:39	230	185	0	0	0
13	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	291	178	0	0	0
14	0.00:07:28	1.00	8.04	07:28	326	171	0	0	0
15	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	387	154	0	0	0
16	0.00:07:10	1.00	8.41	07:08	426	164	0	0	0
17	0.00:07:59	1.00	7.54	07:57	445	157	0	0	0
18	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	505	142	0	0	0
19	0.00:08:08	1.00	7.39	08:07	502	152	0	0	0
20	0.00:08:35	1.00	6.98	08:36	514	197	0	0	0
21	0.00:07:52	1.00	7.63	07:52	533	135	0	0	0
22	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	550	148	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.00	548	0
2	02:55	0.00:02:11	0.08	562	0
3	17:18	0.00:06:07	0.14	560	0
4	02:32	0.00:24:12	0.26	557	0
5	00:52	0.03:00:35	22.69	536	0
6	01:17	0.03:05:16	22.83	529	0
7	01:59	0.03:06:57	22.89	546	0
8	02:56	0.03:09:33	22.97	554	0
∑	30:48