Run.GPS Community Server - nahe Osdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Jogging

Ort:

Osdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	125	84	148
0.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	146	139	153
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	149	145	155
1.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	147	134	161
2.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	156	150	163
2.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	160	155	163
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	164	162	169
3.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	160	158	166
4.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	152	137	161
4.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	157	137	165
5.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	157	150	165
5.50	0.28	02:42	6.29	09:33	0	0	159	150	163

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 11:10:00

Dauer:

0.00:44:30

Aktive Zeit:

0.00:42:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	124	84	147
0.00:05:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	147	139	155
0.00:10:00	05:00	0.63	7.51	08:00	0	0	151	145	161
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	149	134	161
0.00:20:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	161	155	169
0.00:25:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	161	158	166
0.00:30:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	153	137	161
0.00:35:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	158	137	165
0.00:40:00	04:30	0.52	6.89	08:42	0	0	157	150	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2017	10.04	05:59
20.03.2014	8.35	07:11
12.03.2014	8.28	07:15
11.08.2010	8.21	07:18
05.08.2009	8.10	07:24
08.09.2011	8.05	07:27
31.12.2017	7.90	07:36
Dieses Training	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	19%