Run.GPS Community Server - nahe Sweikhuizen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Sweikhuizen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	12:12	2.46	24:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	16:46	1.79	33:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.50	0.39	02:29	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2014 19:04:00

Dauer:

0.00:56:26

Aktive Zeit:

0.00:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.25	3.00	20:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.01	0.17	57:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.13	1.60	37:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.11	1.29	46:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.21	2.47	24:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.89	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:26	0.13	5.38	11:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2014	13.33	04:30
Parelloop 2012 01.04.2012	13.16	04:34
03.07.2013	13.15	04:34
15.05.2013	12.81	04:41
Biesloop 23.09.2012	12.59	04:46
15.05.2013	12.48	04:48
Welkenraedt marathon last 1/8 part 18.05.2011	12.20	04:55
07.06.2011	12.04	04:59
Dieses Training	5.20	11:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:12	0.00:07:07	1.11	118	0
2	00:47	0.00:19:44	1.69	147	0
3	02:01	0.00:24:10	2.07	139	0
4	00:43	0.00:26:25	2.10	140	0
5	01:32	0.00:27:15	2.13	139	0
6	00:59	0.00:29:03	2.17	140	0
7	03:08	0.00:30:26	2.21	140	0
8	00:38	0.00:33:59	2.25	138	0
9	01:51	0.00:37:29	2.43	140	0
∑	19:51