Run.GPS Community Server - nahe Kleinboden (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kaig

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinboden (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:54	15.38	03:54	22	0	114	80	131
1.00	1.00	02:27	24.49	02:27	18	0	124	104	145
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	1	57	156	146	165
3.00	1.00	16:24	3.66	16:24	0	0	153	121	175
4.00	1.00	12:12	4.92	12:12	102	24	126	110	164
5.00	1.00	02:12	27.27	02:12	92	0	123	114	151
6.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	153	143	158
7.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	160	147	169
8.00	0.13	00:36	12.88	04:40	0	0	164	162	165

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 11:12:00

Dauer:

0.00:50:16

Aktive Zeit:

0.00:37:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.55	03:14	33	0	118	80	131
0.00:05:00	05:00	1.36	16.28	03:41	8	36	145	104	165
0.00:10:00	05:00	0.36	4.28	14:02	0	0	165	150	175
0.00:15:00	05:00	0.30	3.61	16:37	0	0	153	130	172
0.00:20:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	157	127	172
0.00:25:00	05:00	0.22	2.67	22:28	0	0	141	121	164
0.00:30:00	05:00	0.08	0.97	01:52	0	0	124	110	144
0.00:35:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	122	114	130
0.00:40:00	05:00	1.91	22.93	02:37	113	4	134	114	158
0.00:45:00	05:00	1.30	15.60	03:51	0	32	159	147	169
0.00:50:00	00:16	0.04	8.28	07:15	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.01	583	0
2	01:29	0.00:19:17	3.56	662	0
3	00:55	0.00:24:19	3.88	704	0
4	02:01	0.00:25:53	3.93	708	0
5	05:46	0.00:31:11	4.17	737	0
∑	11:26