Run.GPS Community Server - nahe Wehlen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ranold

Sportart:

Jogging

Ort:

Wehlen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	105	59	154
0.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	128	119	154
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	124	111	138
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	119	117	125
2.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	118	111	125
2.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	127	121	130
3.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	123	120	128
3.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	122	120	125
4.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	126	124	128
4.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	124	122	126
5.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	128	125	131
5.50	0.23	02:01	6.78	08:51	0	0	133	130	135

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 17:47:00

Dauer:

0.00:48:31

Aktive Zeit:

0.00:47:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	108	59	154
0.00:05:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	125	119	141
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	121	111	138
0.00:15:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	120	115	125
0.00:20:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	123	111	130
0.00:25:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	123	120	129
0.00:30:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	123	120	126
0.00:35:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	125	122	128
0.00:40:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	126	123	131
0.00:45:00	03:31	0.38	6.51	09:13	0	0	131	128	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2014	7.71	07:47
13.09.2014	7.38	08:08
05.09.2014	7.17	08:22
16.11.2014	7.14	08:24
Dieses Training	7.08	08:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%