Run.GPS Community Server - nahe Iffeldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hapi

Sportart:

Jogging

Ort:

Iffeldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:30	3.64	16:30	10	11	0	0	0
1.00	1.00	23:02	2.60	23:02	5	37	0	0	0
2.00	1.00	18:34	3.23	18:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:12	3.95	15:12	103	139	0	0	0
4.00	1.00	12:39	4.74	12:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:33	4.43	13:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	31	27	0	0	0
7.00	1.00	15:19	3.92	15:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:24	4.84	12:24	26	20	0	0	0
9.00	1.00	12:32	4.79	12:32	15	3	0	0	0
10.00	0.15	01:27	6.07	09:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 12:20:00

Dauer:

0.02:34:38

Aktive Zeit:

0.01:49:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.13	3.40	17:38	15	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.92	2.77	21:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.13	3.39	17:41	37	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	103	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.23	14:12	32	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:11	64	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.45	4.34	13:50	93	79	0	0	0
0.02:20:00	14:38	1.15	4.71	12:45	17	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2008	11.59	05:11
02.11.2008	11.53	05:12
12.01.2009	11.33	05:18
09.05.2009	11.19	05:22
27.01.2009	11.00	05:27
07.06.2009	10.94	05:29
03.12.2008	10.65	05:38
20.11.2008	10.60	05:39
Dieses Training	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:46	0.00:01:21	0.09	636	0
2	02:31	0.00:10:29	0.64	633	0
3	00:41	0.00:17:34	1.07	631	0
4	06:48	0.00:18:42	1.13	631	0
5	01:18	0.00:28:26	1.34	635	0
6	00:47	0.00:34:08	1.70	643	0
7	00:55	0.00:35:45	1.79	642	0
8	00:44	0.00:39:27	2.00	666	0
9	00:49	0.00:43:42	2.32	639	0
10	06:25	0.00:48:21	2.65	647	0
11	01:29	0.01:00:21	3.19	658	0
12	01:16	0.01:09:24	3.76	629	0
13	02:09	0.01:27:41	5.08	666	0
14	00:57	0.01:39:22	6.00	663	0
15	00:34	0.01:43:21	6.28	657	0
16	01:38	0.01:50:10	6.84	666	0
17	02:45	0.02:00:10	7.55	664	0
18	00:51	0.02:24:08	9.32	641	0
∑	41:23