Run.GPS Community Server - nahe Steinbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dudle187

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	47	0	125	85	136
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	7	10	136	128	147
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	141	131	149
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	9	19	140	129	160
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	152	131	166
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	133	128	144
6.00	0.67	04:37	8.75	06:52	0	0	141	138	148

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2014 18:57:00

Dauer:

0.00:42:14

Aktive Zeit:

0.00:42:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	124	85	136
0.00:05:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	133	128	138
0.00:10:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	140	133	147
0.00:15:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	142	131	149
0.00:20:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	141	129	160
0.00:25:00	05:00	1.02	12.21	04:55	8	18	152	135	166
0.00:30:00	05:00	0.78	9.31	06:26	0	0	132	128	146
0.00:35:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	139	132	144
0.00:40:00	02:14	0.30	7.99	07:30	0	0	143	139	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2014	10.88	05:31
14.09.2014	10.81	05:33
09.03.2014	10.79	05:34
19.09.2011	10.55	05:41
14.07.2013	10.48	05:44
09.02.2014	10.48	05:44
12.01.2014	10.34	05:48
26.01.2014	10.21	05:52
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	3%