Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	12:04	2.49	24:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.50	0.07	07:17	0.57	45:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2014 10:27:00

Dauer:

0.00:36:18

Aktive Zeit:

0.00:08:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.28	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2014	11.81	05:05
22.12.2013	10.14	05:55
SSR 17 28.06.2008	9.34	06:25
24.07.2013	9.18	06:32
Dieses Training	5.90	10:10
17.01.2010	5.83	10:18
24.08.2008	4.27	14:02
05.04.2014	0.27	41:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:11	1.00	3.95	15:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	27	14	0	0	0
3	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	31	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:01:18	0.12	70	0
2	01:17	0.00:18:22	1.59	87	0
3	01:34	0.00:21:08	2.10	80	0
4	01:18	0.00:24:01	2.61	81	0
5	00:44	0.00:26:12	3.00	78	0
6	01:06	0.00:27:06	3.14	74	0
∑	06:56