Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	13	11	0	0	0
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:38	12.95	04:38	1	16	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	11	0	0	0
7.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:35	13.09	04:35	12	12	0	0	0
10.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
11.00	0.73	06:50	6.41	09:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 19:23:00

Dauer:

0.01:03:56

Aktive Zeit:

0.01:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.78	04:42	10	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.12	13.45	04:28	19	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.12	13.50	04:27	15	12	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:56	0.38	5.80	10:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2011	12.94	04:38
02.10.2011	12.87	04:40
08.10.2013	12.64	04:45
27.01.2012	12.62	04:45
11.10.2011	12.36	04:51
12.11.2013	12.30	04:53
31.05.2016	12.29	04:53
03.05.2017	12.26	04:54
Dieses Training	11.01	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:50	4.32	10.44	05:45	47	52	0	0	0
2	0.00:09:10	2.01	13.14	04:34	43	66	0	0	0
3	0.00:03:03	0.37	7.31	08:12	26	58	0	0	0
4	0.00:08:57	2.01	13.46	04:27	47	86	0	0	0
5	0.00:03:04	0.42	8.11	07:24	41	67	0	0	0
6	0.00:08:40	2.05	14.15	04:14	67	83	0	0	0