Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	122	88	134
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	132	131	134
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	137	132	141
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	143	138	151
2.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	147	146	149
2.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	147	146	150
3.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	147	145	152
3.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	149	146	153
4.00	0.04	00:14	10.89	05:30	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 16:28:00

Dauer:

0.00:26:38

Aktive Zeit:

0.00:26:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	126	88	134
0.00:05:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	136	131	141
0.00:10:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	145	140	151
0.00:15:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	147	145	150
0.00:20:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	148	146	152
0.00:25:00	01:38	0.22	8.19	07:20	0	0	151	150	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2014	9.55	06:17
04.08.2013	9.54	06:17
01.02.2014	9.48	06:20
13.08.2013	9.44	06:21
20.07.2013	9.39	06:24
23.08.2013	9.35	06:25
06.08.2014	9.32	06:26
08.08.2013	9.31	06:27
Dieses Training	9.10	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	0%