Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:37	8.92	06:43	59	40	0	0	0
5.00	5.00	35:13	8.52	07:03	75	94	0	0	0
10.00	5.00	34:56	8.59	06:59	64	96	0	0	0
15.00	5.00	35:48	8.38	07:10	35	39	0	0	0
20.00	5.00	36:25	8.24	07:17	79	57	0	0	0
25.00	5.00	35:49	8.38	07:10	52	46	0	0	0
30.00	2.73	18:22	8.90	06:44	21	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 07:55:00

Dauer:

0.03:50:12

Aktive Zeit:

0.03:48:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.00	9.01	06:39	49	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.56	07:00	9	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	57	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.67	8.01	07:30	26	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	51	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	12	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.72	8.17	07:21	19	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.78	8.35	07:11	47	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.73	8.19	07:20	56	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.74	8.23	07:17	7	40	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	27	7	0	0	0
0.03:40:00	10:12	1.48	8.72	06:53	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	11.08	05:25
15.09.2013	10.98	05:28
29.09.2012	10.94	05:29
25.09.2011	10.64	05:38
09.09.2012	10.58	05:40
Bärensee 02.06.2011	10.57	05:41
16.10.2011	10.14	05:55
05.08.2013	10.12	05:56
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:11	0.00	0.94	03:50	0	0	0	0	0
2	0.00:09:59	1.54	9.23	06:30	5	36	0	0	0
3	0.00:00:11	0.03	9.29	06:28	5	0	0	0	0
4	0.00:09:58	1.47	8.83	06:48	13	19	0	0	0
5	0.00:00:11	0.03	8.66	06:56	5	10	0	0	0
6	0.00:09:59	1.51	9.08	06:36	12	29	0	0	0
7	0.00:00:11	0.02	7.98	07:31	9	19	0	0	0
8	0.00:09:58	1.35	8.16	07:21	73	20	0	0	0
9	0.00:00:12	0.03	9.51	06:19	9	20	0	0	0
10	0.00:09:58	1.44	8.68	06:55	55	40	0	0	0
11	0.00:00:09	0.02	7.99	07:31	41	20	0	0	0
12	0.00:10:00	1.45	8.70	06:54	66	60	0	0	0
13	0.00:00:11	0.03	8.70	06:54	55	20	0	0	0
14	0.00:09:59	1.35	8.12	07:23	84	43	0	0	0
15	0.00:00:10	0.01	3.64	16:29	66	29	0	0	0
16	0.00:09:59	1.31	7.88	07:37	125	49	0	0	0
17	0.00:00:13	0.03	8.72	06:53	66	43	0	0	0
18	0.00:09:59	1.58	9.49	06:19	95	81	0	0	0
19	0.00:00:11	0.04	12.47	04:49	92	48	0	0	0
20	0.00:09:58	1.48	8.90	06:44	120	67	0	0	0
21	0.00:00:10	0.02	8.76	06:51	95	67	0	0	0
22	0.00:10:01	1.46	8.76	06:51	109	78	0	0	0
23	0.00:00:10	0.02	7.54	07:57	95	67	0	0	0
24	0.00:10:00	1.40	8.38	07:10	110	80	0	0	0
25	0.00:00:11	0.02	7.54	07:57	95	78	0	0	0
26	0.00:09:59	1.39	8.33	07:12	113	90	0	0	0
27	0.00:00:09	0.01	4.67	12:51	106	79	0	0	0
28	0.00:09:59	1.35	8.12	07:23	129	97	0	0	0
29	0.00:00:12	0.03	7.85	07:39	113	88	0	0	0
30	0.00:09:58	1.40	8.44	07:07	137	114	0	0	0
31	0.00:00:10	0.02	8.74	06:52	124	97	0	0	0
32	0.00:10:01	1.39	8.34	07:12	138	149	0	0	0
33	0.00:00:11	0.02	8.15	07:22	137	97	0	0	0
34	0.00:09:59	1.30	7.79	07:42	167	141	0	0	0
35	0.00:00:09	0.02	8.58	07:00	138	121	0	0	0
36	0.00:09:57	1.35	8.12	07:23	140	170	0	0	0
37	0.00:00:12	0.02	6.64	09:02	138	121	0	0	0
38	0.00:10:01	1.39	8.30	07:14	173	148	0	0	0
39	0.00:00:11	0.03	9.44	06:21	138	148	0	0	0
40	0.00:09:58	1.45	8.73	06:52	158	155	0	0	0
41	0.00:00:10	0.03	8.57	07:00	140	156	0	0	0
42	0.00:09:59	1.42	8.53	07:02	144	167	0	0	0
43	0.00:00:11	0.02	7.97	07:32	138	165	0	0	0
44	0.00:09:59	1.50	9.00	06:40	139	187	0	0	0
45	0.00:00:10	0.03	9.16	06:33	138	170	0	0	0