Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	37	50	126	88	135
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	136	133	142
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	139	134	142
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	141	138	144
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	142	141	145
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	25	18	143	141	146
6.00	0.16	00:55	10.17	05:54	0	0	145	144	147

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2014 14:45:00

Dauer:

0.00:39:46

Aktive Zeit:

0.00:39:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	124	88	133
0.00:05:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	134	132	137
0.00:10:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	138	133	142
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	139	134	142
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	141	138	144
0.00:25:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	142	141	145
0.00:30:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	143	141	145
0.00:35:00	04:46	0.72	9.01	06:40	0	0	143	141	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2014	9.67	06:12
10.09.2014	9.47	06:20
24.09.2014	9.31	06:27
Dieses Training	9.28	06:28
07.09.2014	9.22	06:30
03.10.2013	9.16	06:33
28.04.2014	8.98	06:41
14.10.2013	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%