Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Jogging

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	130	83	149
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	148	142	155
1.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	116	73	155
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	122	78	160
2.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	122	79	152

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2014 10:53:00

Dauer:

0.00:20:26

Aktive Zeit:

0.00:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.31	9.22	06:31	0	0	121	83	148
0.00:02:00	02:00	0.27	8.21	07:18	0	0	146	143	149
0.00:04:00	02:00	0.27	8.15	07:22	0	0	150	144	155
0.00:06:00	02:00	0.28	8.30	07:14	0	0	145	138	155
0.00:08:00	02:00	0.17	5.24	11:27	0	0	132	73	154
0.00:10:00	02:00	0.27	8.20	07:19	0	0	89	77	94
0.00:12:00	02:00	0.28	8.52	07:03	0	0	153	150	160
0.00:14:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	99	78	152
0.00:16:00	02:00	0.12	3.46	17:19	0	0	132	120	144
0.00:18:00	02:00	0.21	6.34	09:28	0	0	116	113	119
0.00:20:00	00:26	0.02	2.38	25:14	0	0	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2013	9.98	06:01
21.03.2016	9.56	06:17
10.08.2019	9.50	06:19
27.01.2016	9.49	06:19
01.07.2017	9.39	06:23
11.05.2016	9.30	06:27
18.03.2016	9.26	06:29
26.08.2017	9.24	06:30
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%