Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:22	3.67	16:22	19	7	0	0	0
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	10	12	0	0	0
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	25	10	0	0	0
5.00	1.00	16:19	3.68	16:19	0	0	0	0	0
6.00	0.01	00:20	1.23	48:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2009 17:57:00

Dauer:

0.00:59:12

Aktive Zeit:

0.00:36:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.06	0.75	20:18	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.27	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.55	6.55	09:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.18	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.04	0.42	21:46	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:12	0.11	1.55	38:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2009	10.51	05:42
04.05.2009	10.42	05:45
14.11.2008	10.37	05:47
22.10.2009	10.04	05:58
06.10.2008	9.60	06:15
28.04.2009	9.59	06:15
02.03.2009	8.98	06:41
27.10.2009	8.41	07:08
Dieses Training	6.09	09:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:21	1.00	3.67	16:21	0	18	0	0	0
2	0.00:06:36	1.00	9.07	06:37	14	13	0	0	0
3	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	14	0	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
5	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	0	17	0	0	0
6	0.00:16:17	1.00	3.69	16:16	18	0	0	0	0
7	0.00:00:23	0.00	0.33	01:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:29	0.00:00:21	0.00	11	0
2	02:12	0.00:13:40	0.86	2	0
3	00:33	0.00:25:24	2.47	2	0
4	10:28	0.00:48:44	5.86	5	0
∑	21:42