Run.GPS Community Server - nahe Riva del Garda (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

bpomme

Sportart:

Jogging

Ort:

Riva del Garda (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	13	10	116	62	133
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	133	133	133
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	133	133	133
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	8	12	133	133	133
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	8	133	133	133
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	9	1	133	133	133
6.00	0.75	04:53	9.22	06:30	0	0	133	133	133

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2014 08:46:00

Dauer:

0.00:40:36

Aktive Zeit:

0.00:38:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	107	62	133
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	133	133	133
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:38	0	0	133	133	133
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	133	133	133
0.00:20:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	133	133	133
0.00:25:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	133	133	133
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	133	133	133
0.00:35:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	133	133	133
0.00:40:00	00:36	0.00	0.00	23:55	0	0	133	133	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	5%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	95%
Aerob 134 - 152 bpm	0%
Anaerob 153 - 171 bpm	0%
Maximum 172 - 191 bpm	0%