Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

falter

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:19	8.38	07:09	58	11	135	76	164
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	12	21	152	144	160
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	13	9	154	147	168
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	9	6	156	149	165
8.00	2.00	11:21	10.57	05:41	12	17	164	157	174
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	4	7	170	158	180
12.00	0.87	05:04	10.25	05:51	0	0	171	165	177

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2014 11:06:00

Dauer:

0.01:16:48

Aktive Zeit:

0.01:14:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.51	07:59	51	2	129	76	164
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	10	19	151	136	160
0.00:20:00	10:00	1.64	9.87	06:05	12	13	152	144	161
0.00:30:00	10:00	1.71	10.23	05:52	10	8	154	147	168
0.00:40:00	10:00	1.70	10.19	05:53	6	4	157	149	165
0.00:50:00	10:00	1.76	10.59	05:40	12	16	163	157	174
0.01:00:00	10:00	1.84	11.02	05:27	4	5	169	158	180
0.01:10:00	06:48	1.19	10.52	05:42	5	7	171	165	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	2%
Aerob 140 - 159 bpm	57%
Anaerob 160 - 179 bpm	36%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:48	12.87	10.05	05:58	79	117	155	75	183
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0