Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:59	5.46	10:59	201	191	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	2	5	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	12	11	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
7.00	0.59	07:34	4.70	12:47	10	16	0	0	0
8.00	-0.41	03:58	-6.17	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2014 19:47:00

Dauer:

0.00:58:37

Aktive Zeit:

0.00:36:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.15	41:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.31	02:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:37	0.59	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2012	12.15	04:56
04.10.2012	11.98	05:01
27.09.2012	11.15	05:23
24.03.2012	11.05	05:26
06.04.2012	10.57	05:40
14.01.2012	10.56	05:41
17.04.2014	10.38	05:47
15.07.2011	10.14	05:55
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:03	1.00	3.52	17:03	0	0	0	0	0
2	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	11	35	0	0	0
3	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	8	38	0	0	0
4	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	13	35	0	0	0
5	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	13	44	0	0	0
6	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	20	41	0	0	0
7	0.00:07:29	1.01	8.06	07:27	31	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:10:59	0.01	191	0
2	02:51	0.00:19:22	1.32	177	0
3	01:30	0.00:26:48	2.52	175	0
4	01:29	0.00:39:23	4.66	173	0
5	01:30	0.00:42:14	5.09	175	0
6	01:56	0.00:52:19	6.64	190	0
∑	11:05