Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	126	105	136
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	140	135	145
1.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	149	142	153
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	153	151	156
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	154	152	159
2.50	0.39	02:24	9.68	06:12	0	0	156	154	158

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 15:25:00

Dauer:

0.00:22:59

Aktive Zeit:

0.00:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.18	05:53	0	0	122	105	135
0.00:02:00	02:00	0.25	7.44	08:04	0	0	135	134	137
0.00:04:00	02:00	0.37	11.24	05:20	0	0	141	139	143
0.00:06:00	02:00	0.21	6.41	09:21	0	0	144	142	146
0.00:08:00	02:00	0.08	2.54	23:36	0	0	149	147	152
0.00:10:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	150	153
0.00:12:00	02:00	0.19	5.67	10:35	0	0	150	149	153
0.00:14:00	02:00	0.29	8.72	06:53	0	0	152	152	155
0.00:16:00	02:00	0.34	10.06	05:58	0	0	153	151	156
0.00:18:00	02:00	0.35	10.60	05:40	0	0	154	152	159
0.00:20:00	02:00	0.34	10.25	05:51	0	0	156	154	158
0.00:22:00	00:59	0.12	7.12	08:25	0	0	156	156	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hamburg 28.07.2013	9.94	06:02
Micha Solo 30.04.2013	9.54	06:17
04.07.2013	9.23	06:30
19.07.2013	9.13	06:34
21.06.2017	8.94	06:42
25.05.2015	8.87	06:46
20.12.2013	8.55	07:01
14.04.2013	7.93	07:34
Dieses Training	7.54	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	0%