Run.GPS Community Server - nahe Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Jogging

Ort:

Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.50	0.18	00:37	17.06	03:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 12:46:00

Dauer:

0.00:23:59

Aktive Zeit:

0.00:18:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.46	13.86	04:20	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.31	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.27	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.43	13.03	04:36	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.54	16.13	03:43	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.31	9.31	06:27	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.43	12.93	04:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.40	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:59	0.43	12.87	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2015	20.53	02:55
24.07.2015	19.85	03:01
19.01.2015	18.35	03:16
12.01.2015	17.72	03:23
24.12.2013	12.26	04:54
Dieses Training	11.69	05:08
16.07.2015	8.84	06:47
18.10.2013	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:07:51	1.47	321	0
2	00:45	0.00:12:39	2.27	342	0
3	00:48	0.00:13:25	2.42	327	0
4	00:36	0.00:14:20	2.64	320	0
∑	03:19