Run.GPS Community Server - nahe Tatzó d'Avall (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

kreen

Sportart:

Jogging

Ort:

Tatzó d'Avall (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	0	0	0
5.50	0.04	00:54	2.51	23:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2014 09:08:00

Dauer:

0.00:47:15

Aktive Zeit:

0.00:43:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.77	15:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:15	0.09	2.45	24:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2015	7.59	07:54
07.02.2015	7.47	08:02
14.01.2015	7.32	08:11
20.09.2014	7.31	08:12
12.08.2014	7.04	08:31
Dieses Training	7.03	08:32
19.08.2014	6.64	09:02
30.05.2014	6.48	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:25	1.83	6.67	09:00	21	40	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	19.70	03:03	0	20	0	0	0
3	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.01	15.47	03:53	0	20	0	0	0
5	0.00:00:06	0.02	11.98	05:01	0	20	0	0	0
6	0.00:00:05	0.01	5.67	10:35	0	20	0	0	0
7	0.00:00:02	0.01	13.06	04:36	0	20	0	0	0
8	0.00:00:03	0.01	5.75	10:26	0	20	0	0	0
9	0.00:00:05	0.02	10.07	05:57	0	20	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	11.85	05:04	0	20	0	0	0
12	0.00:00:02	0.00	3.63	16:32	0	20	0	0	0
13	0.00:00:27	0.06	7.27	08:15	0	20	0	0	0
14	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:01	0.01	22.72	02:38	0	20	0	0	0
16	0.00:00:02	0.00	6.95	08:38	0	20	0	0	0
17	0.00:00:04	0.01	8.19	07:20	0	20	0	0	0
18	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:04	0.02	13.52	04:26	0	20	0	0	0
20	0.00:00:14	0.03	8.38	07:10	12	43	0	0	0