Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	2	6	125	81	137
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	136	134	140
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	19	1	138	136	142
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	143	140	148
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	10	11	148	146	151
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	144	142	147
6.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	15	144	143	147
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	146	144	150
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	7	6	146	144	150
9.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	147	145	148
10.00	0.67	04:24	9.10	06:35	0	0	145	144	147

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 17:59:00

Dauer:

0.01:11:57

Aktive Zeit:

0.01:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	3	18	128	81	138
0.00:10:00	10:00	1.50	9.00	06:40	26	16	138	136	142
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	7	17	145	140	151
0.00:30:00	10:00	1.45	8.68	06:55	17	4	145	142	151
0.00:40:00	10:00	1.38	8.29	07:14	0	22	145	143	147
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	20	6	146	144	150
0.01:00:00	10:00	1.51	9.06	06:37	7	6	146	145	148
0.01:10:00	01:57	0.26	8.06	07:27	0	0	145	144	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2014	9.42	06:22
Dieses Training	8.90	06:45
25.09.2014	8.85	06:47
30.09.2014	8.79	06:50
13.11.2014	8.72	06:53
12.08.2014	8.64	06:57
19.11.2014	8.60	06:59
09.04.2015	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:56	2.35	8.83	06:48	27	12	132	78	140
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0