Run.GPS Community Server - nahe Los Quemados (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Los Quemados (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	57:27	5.11	11:45	23	1216	0	0	0
10.00	10.00	57:12	5.12	11:43	343	856	0	0	0
20.00	10.00	30:16	6.65	09:02	438	176	0	0	0
30.00	10.00	32:06	3.94	15:13	215	952	0	0	0
40.00	10.00	02:20	3.29	18:14	359	427	0	0	0
50.00	10.00	27:05	4.08	14:43	1570	40	0	0	0
60.00	1.59	18:27	5.17	11:36	136	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 06:56:00

Dauer:

0.13:44:55

Aktive Zeit:

0.11:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.32	5.16	11:38	27	1217	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.79	5.39	11:08	450	856	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.11	5.56	10:48	361	576	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.97	3.98	15:04	220	604	0	0	0
0.08:00:00	00:00	6.91	3.46	17:22	148	296	0	0	0
0.10:00:00	00:00	6.76	3.38	17:44	718	149	0	0	0
0.12:00:00	44:55	7.73	4.42	13:34	1208	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:00 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	5.07	11:50
Dieses Training	4.48	13:24
28.06.2014	3.99	15:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

335 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:17	0.00:00:35	0.00	62	0
2	01:13	0.00:10:55	0.49	88	0
3	00:47	0.00:12:57	0.56	97	0
4	00:52	0.00:58:41	5.12	559	0
5	01:59	0.01:24:17	7.48	871	0
6	00:35	0.02:19:34	11.77	1433	0
7	00:39	0.02:36:41	13.00	1600	0
8	05:05	0.03:10:02	15.57	1874	0
9	07:21	0.04:13:35	22.94	1517	0
10	06:25	0.04:26:38	23.48	1518	0
11	00:34	0.05:20:09	29.69	1459	0
12	00:41	0.05:46:19	31.40	1720	0
13	00:45	0.06:36:58	35.11	2064	0
14	00:34	0.06:38:02	35.13	2071	0
15	00:31	0.07:00:14	36.99	2020	0
16	00:59	0.07:03:20	37.14	2046	0
17	05:21	0.07:24:42	38.76	2167	0
18	12:36	0.07:30:39	38.82	2171	0
19	00:54	0.08:14:45	41.16	2333	0
20	01:07	0.08:42:23	43.41	2375	0
21	00:58	0.08:43:52	43.45	2392	0
22	19:24	0.08:48:22	43.88	2350	0
23	00:51	0.09:29:43	45.53	2337	0
24	00:42	0.09:30:57	45.57	2340	0
25	01:46	0.09:45:00	46.40	2356	0
26	00:55	0.09:47:17	46.44	2366	0
27	01:05	0.09:50:53	46.57	2394	0
28	01:02	0.09:57:48	46.96	2400	0
29	03:57	0.10:07:54	47.54	2369	0
30	00:44	0.10:13:12	47.63	2394	0
31	00:36	0.10:14:28	47.67	2406	0
32	01:09	0.10:16:36	47.77	2421	0
33	13:41	0.10:20:16	47.91	2451	0
34	00:50	0.10:52:47	49.54	2344	0
35	11:45	0.11:35:14	52.88	1971	0
36	00:32	0.11:56:36	53.58	1904	0
37	08:15	0.12:48:36	57.74	1198	0
∑	02:27