Run.GPS Community Server - nahe Barcelos (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Barcelos (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:02	7.23	08:18	267	322	0	0	0
10.00	10.00	38:20	6.10	09:50	377	572	0	0	0
20.00	10.00	33:27	6.42	09:21	488	410	0	0	0
30.00	10.00	56:30	5.15	11:39	371	385	0	0	0
40.00	10.00	24:35	7.09	08:28	528	358	0	0	0
50.00	10.00	19:24	7.56	07:56	190	195	0	0	0
60.00	0.35	39:05	0.13	32:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2013 08:06:00

Dauer:

0.11:54:25

Aktive Zeit:

0.08:11:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.35	7.35	08:10	141	305	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.78	6.78	08:51	158	311	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.68	5.68	10:34	368	307	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.80	5.80	10:21	229	334	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.52	7.52	07:59	372	163	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.88	3.88	15:28	164	98	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.33	6.33	09:29	280	296	0	0	0
0.07:00:00	00:00	7.41	7.41	08:06	386	268	0	0	0
0.08:00:00	00:00	7.70	7.70	07:47	136	140	0	0	0
0.09:00:00	00:00	1.91	1.91	31:28	60	58	0	0	0
0.10:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.11:00:00	54:25	0.00	0.00	26:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.07	11:50
10.05.2014	4.48	13:24
28.06.2014	3.99	15:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

309 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:06	0.00:00:22	0.00	103	0
2	02:18	0.01:05:19	7.63	293	0
3	00:35	0.01:55:35	13.96	372	0
4	01:56	0.01:56:29	13.99	386	0
5	04:25	0.02:08:13	15.04	377	0
6	01:02	0.02:25:25	16.92	199	0
7	00:32	0.02:49:34	18.85	393	0
8	00:42	0.02:53:55	19.04	444	0
9	05:02	0.03:31:29	22.81	534	0
10	00:32	0.03:46:57	24.23	334	0
11	00:30	0.03:48:18	24.29	345	0
12	02:43	0.04:25:17	29.32	256	0
13	00:37	0.05:06:41	33.86	263	0
14	00:43	0.05:24:02	35.97	127	0
15	00:41	0.05:25:42	36.01	136	0
16	00:30	0.05:32:01	36.33	119	0
17	16:05	0.05:34:04	36.43	115	0
18	00:42	0.05:53:37	36.67	170	0
19	01:09	0.05:56:48	36.83	171	0
20	00:35	0.06:15:20	38.11	309	0
21	06:14	0.06:54:43	43.29	245	0
22	03:58	0.08:01:01	50.80	73	0
23	00:39	0.08:53:30	57.81	76	0
24	00:44	0.09:00:48	58.47	87	0
25	17:03	0.09:17:24	60.22	107	0
26	18:14	0.09:36:10	60.35	88	0
∑	33:17