Run.GPS Community Server - nahe Berkhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bpomme

Sportart:

Jogging

Ort:

Berkhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	152	134	165
0.50	0.20	01:14	9.78	06:08	0	0	160	159	161

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 09:52:00

Dauer:

0.00:04:44

Aktive Zeit:

0.00:04:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.71	06:11	0	0	140	134	150
0.00:01:00	01:00	0.14	8.34	07:11	0	0	159	155	163
0.00:02:00	01:00	0.16	9.81	06:07	0	0	161	160	165
0.00:03:00	01:00	0.13	7.98	07:31	0	0	160	159	161
0.00:04:00	00:44	0.10	8.48	07:04	0	0	159	159	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

76 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

134 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	0%
Aerob 134 - 152 bpm	33%
Anaerob 153 - 171 bpm	67%
Maximum 172 - 191 bpm	0%