Run.GPS Community Server - nahe Knittkuhl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Knittkuhl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:47	6.39	09:24	200	254	0	0	0
2.00	2.00	12:57	9.27	06:28	75	108	0	0	0
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	92	33	0	0	0
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	37	33	0	0	0
8.00	2.00	13:26	8.93	06:43	25	14	0	0	0
10.00	2.00	13:06	9.16	06:33	25	21	0	0	0
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	21	26	0	0	0
14.00	2.00	12:00	10.00	06:00	124	129	0	0	0
16.00	2.00	16:56	7.09	08:28	268	335	0	0	0
18.00	1.68	14:03	7.18	08:21	304	267	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 11:00:00

Dauer:

0.02:18:15

Aktive Zeit:

0.01:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	200	254	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.08	9.23	06:30	125	128	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.31	9.93	06:02	65	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	34	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.14	9.41	06:23	131	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.69	8.06	07:27	369	431	0	0	0
0.02:00:00	18:15	2.28	7.49	08:01	314	284	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2015	11.83	05:04
17.04.2011	11.49	05:13
17.09.2011	11.01	05:27
26.10.2014	10.82	05:33
29.08.2014	10.46	05:44
22.04.2015	10.43	05:45
05.09.2014	10.22	05:52
08.11.2014	10.19	05:53
Dieses Training	8.54	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.01:36:26	14.18	103	0
2	01:30	0.01:38:31	14.59	102	0
3	00:54	0.01:40:02	14.84	90	0
4	02:27	0.01:41:38	15.16	70	0
5	01:09	0.01:45:53	15.87	92	0
6	02:55	0.01:48:01	16.14	92	0
7	00:58	0.01:56:00	16.77	134	0
8	00:32	0.01:57:14	16.96	175	0
9	05:30	0.02:06:35	18.31	152	0
10	01:07	0.02:14:54	18.77	145	0
11	01:50	0.02:16:02	19.29	125	0
∑	19:30