Run.GPS Community Server - nahe Fichtenwalde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

micha1808

Sportart:

Jogging

Ort:

Fichtenwalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	134	98	146
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	145	143	147
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	150	148	156
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	155	153	159
2.00	0.49	03:06	9.56	06:17	0	0	159	158	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 13:32:00

Dauer:

0.00:15:43

Aktive Zeit:

0.00:15:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.11	05:24	0	0	130	98	145
0.00:02:00	02:00	0.32	9.74	06:09	0	0	144	143	146
0.00:04:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	145	144	147
0.00:06:00	02:00	0.33	10.03	05:59	0	0	149	148	152
0.00:08:00	02:00	0.29	8.70	06:54	0	0	152	149	156
0.00:10:00	02:00	0.30	8.88	06:45	0	0	155	154	159
0.00:12:00	02:00	0.32	9.69	06:11	0	0	158	157	160
0.00:14:00	01:43	0.24	8.35	07:11	0	0	160	158	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2013	9.70	06:11
Micha Solo 30.04.2013	9.54	06:17
Dieses Training	9.52	06:18
Micha Solo 28.04.2013	9.38	06:24
04.07.2013	9.23	06:30
29.06.2013	9.14	06:34
19.07.2013	9.13	06:34
Dani Solo 23.05.2013	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	1%