Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	103	84	116
0.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	109	104	115
1.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	115	107	125
1.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	106	102	114
2.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	119	111	130
2.50	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	104	99	111
3.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	105	101	109
3.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	109	103	111
4.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	112	106	126
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	107	104	115
5.00	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	114	107	124
5.50	0.02	01:49	0.50	00:33	0	0	104	101	107

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 18:42:00

Dauer:

0.00:54:42

Aktive Zeit:

0.00:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	102	84	114
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	110	104	116
0.00:10:00	05:00	0.48	5.70	10:31	0	0	115	107	125
0.00:15:00	05:00	0.51	6.07	09:54	0	0	106	102	112
0.00:20:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	118	111	130
0.00:25:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	103	99	110
0.00:30:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	106	103	111
0.00:35:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	109	103	111
0.00:40:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	112	106	126
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:35	0	0	109	104	124
0.00:50:00	04:42	0.28	3.56	16:51	0	0	110	101	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2014	8.44	07:06
Dieses Training	6.05	09:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%