Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	6	5	125	84	135
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	136	124	140
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	11	13	141	129	145
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	140	138	144
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	6	5	143	141	146
5.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	144	143	147
6.00	0.28	01:56	8.56	07:01	0	0	143	142	146

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2014 18:16:00

Dauer:

0.00:44:59

Aktive Zeit:

0.00:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	122	84	132
0.00:05:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	135	132	138
0.00:10:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	134	124	140
0.00:15:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	142	137	145
0.00:20:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	141	138	145
0.00:25:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	141	139	143
0.00:30:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	143	142	145
0.00:35:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	144	143	147
0.00:40:00	04:59	0.68	8.15	07:22	0	0	144	142	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2018	9.42	06:22
14.09.2014	9.38	06:24
25.03.2015	9.20	06:31
15.10.2014	9.14	06:34
18.03.2015	9.03	06:39
19.09.2013	9.01	06:39
28.10.2014	9.00	06:40
17.03.2015	8.96	06:42
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%