Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	0.08	00:22	12.63	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2014 12:43:00

Dauer:

0.00:30:51

Aktive Zeit:

0.00:18:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:51	0.15	10.77	05:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2015	10.60	05:40
12.10.2015	10.57	05:40
19.10.2015	10.38	05:47
22.09.2015	10.17	05:54
22.08.2013	10.17	05:54
19.06.2015	10.06	05:58
04.05.2014	10.02	05:59
25.11.2013	9.95	06:02
Dieses Training	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.02	-20	0
2	00:31	0.00:02:20	0.37	-12	0
3	00:53	0.00:07:01	1.25	138	0
4	01:33	0.00:15:38	2.68	153	0
5	01:24	0.00:17:50	2.90	155	0
6	00:49	0.00:19:38	3.19	171	0
7	03:30	0.00:21:09	3.43	187	0
8	00:58	0.00:26:28	4.32	194	0
9	00:44	0.00:29:45	4.86	173	0
∑	11:10