Run.GPS Community Server - nahe Lützendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Lützendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	32:17	0.93	04:34	0	0	147	75	166
0.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	148	131	158
1.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	158	154	162
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	159	156	162
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	160	157	166
2.50	0.06	02:52	1.25	48:02	0	0	118	105	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 08:43:00

Dauer:

0.00:49:08

Aktive Zeit:

0.00:17:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	75	146
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	143	161
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	158	154	164
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	157	162
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	148	166
0.00:25:00	05:00	0.19	2.32	25:55	0	0	155	146	165
0.00:30:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	150	131	157
0.00:35:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	157	150	162
0.00:40:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	160	156	166
0.00:45:00	04:08	0.20	2.92	20:32	0	0	132	105	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

06:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	5%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	2%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	1%
Aerob 128 - 145 bpm	8%
Anaerob 146 - 164 bpm	82%
Maximum 165 - 183 bpm	2%