Run.GPS Community Server - nahe Matting (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Jogging

Ort:

Matting (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:26	8.93	06:43	13	10	111	107	160
2.00	2.00	14:35	8.23	07:18	0	60	107	107	107
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	59	13	107	107	107
6.00	2.00	14:38	8.20	07:19	15	14	151	107	179
8.00	2.00	13:24	8.96	06:42	23	17	168	148	187
10.00	2.00	14:17	8.40	07:09	8	21	168	133	186
12.00	1.08	06:57	9.32	06:26	12	11	163	135	177

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2014 15:08:00

Dauer:

0.01:29:36

Aktive Zeit:

0.01:26:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	8	7	113	107	160
0.00:10:00	10:00	1.48	8.90	06:45	3	23	107	107	107
0.00:20:00	10:00	1.41	8.44	07:06	9	43	107	107	107
0.00:30:00	10:00	1.62	9.69	06:11	50	7	107	107	107
0.00:40:00	10:00	1.31	7.85	07:38	13	3	139	107	174
0.00:50:00	10:00	1.50	8.98	06:41	2	22	170	148	187
0.01:00:00	10:00	1.51	9.04	06:38	21	9	170	152	187
0.01:10:00	10:00	1.36	8.14	07:22	1	18	166	133	186
0.01:20:00	09:36	1.43	8.96	06:42	19	11	164	135	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2015-10-31T15:08:08.000Z 31.10.2015	14.66	04:06
Dieses Training	8.76	06:51
21.04.2013	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	37%