Run.GPS Community Server - nahe Kallibong-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanso999

Sportart:

Jogging

Ort:

Kallibong-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:22	5.79	10:22	104	110	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	67	68	0	0	0
2.00	1.00	15:28	3.88	15:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:17	3.68	16:17	45	30	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	19	0	0	0
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	22:18	2.69	22:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:05	4.59	13:05	51	20	0	0	0
8.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:47	5.56	10:47	272	273	0	0	0
10.00	0.43	04:02	6.46	09:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2009 22:57:00

Dauer:

0.02:02:02

Aktive Zeit:

0.01:25:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.72	06:11	79	95	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.40	2.40	25:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.27	1.64	36:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.92	07:34	23	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.95	06:42	17	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.13	0.80	14:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.81	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:02	0.20	5.85	10:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2009	8.69	06:54
Dieses Training	5.13	11:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:22	1.00	5.80	10:21	137	131	0	0	0
2	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	64	68	0	0	0
3	0.00:15:32	1.00	3.87	15:30	66	30	0	0	0
4	0.00:16:16	1.00	3.70	16:13	75	83	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	12	15	0	0	0
6	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	0	0	0	0	0
7	0.00:22:29	1.00	2.67	22:28	0	0	0	0	0
8	0.00:12:48	1.00	4.70	12:46	76	98	0	0	0
9	0.00:12:19	1.00	4.87	12:19	169	124	0	0	0
10	0.00:10:33	1.00	5.68	10:34	290	299	0	0	0
11	0.00:04:02	0.41	6.13	09:47	49	53	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:04:51	0.47	25	0
2	08:22	0.00:23:20	2.81	22	0
3	01:05	0.00:32:24	3.09	9	0
4	07:23	0.00:34:19	3.19	17	0
5	09:43	0.01:01:01	6.10	24	0
6	01:41	0.01:16:06	6.59	16	0
7	01:04	0.01:28:56	7.56	19	0
8	01:45	0.01:30:22	7.66	25	0
9	01:59	0.01:40:03	8.47	-18	0
10	00:33	0.01:47:50	9.03	43	0
11	00:46	0.01:52:36	9.47	37	0
∑	35:27