Run.GPS Community Server - nahe Morre (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Racineal

Sportart:

Jogging

Ort:

Morre (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:25	8.47	07:05	75	281	0	0	0
5.00	5.00	27:28	10.92	05:30	250	33	0	0	0
10.00	5.00	35:47	8.38	07:09	139	236	0	0	0
15.00	5.00	41:51	7.17	08:22	311	391	0	0	0
20.00	5.00	51:42	5.80	10:20	464	332	0	0	0
25.00	5.00	45:59	6.52	09:12	140	291	0	0	0
30.00	5.00	57:12	5.24	11:26	282	348	0	0	0
35.00	5.00	53:58	5.56	10:48	240	204	0	0	0
40.00	5.00	38:17	7.84	07:39	314	112	0	0	0
45.00	0.78	08:37	5.46	10:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2014 07:46:00

Dauer:

0.06:36:21

Aktive Zeit:

0.05:59:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.48	9.48	06:20	309	305	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.01	8.01	07:29	216	465	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.05	6.05	09:55	504	467	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.62	6.62	09:03	353	346	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.35	5.35	11:13	323	345	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.12	6.12	09:48	299	237	0	0	0
0.06:00:00	36:21	4.15	6.85	08:46	256	91	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	11.74	05:07
15.04.2012	10.26	05:51
Dieses Training	6.93	08:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

242 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.01	240	0
2	00:33	0.00:24:47	3.64	343	0
3	07:05	0.02:47:08	23.12	312	0
4	00:49	0.02:57:09	23.43	422	0
5	01:52	0.02:58:05	23.46	434	0
6	03:36	0.03:14:57	25.39	235	0
7	01:01	0.04:36:36	33.50	279	0
8	01:13	0.04:42:55	33.96	318	0
9	00:56	0.04:46:15	34.08	356	0
10	01:41	0.04:48:03	34.14	378	0
11	03:16	0.05:14:43	37.43	499	0
12	00:47	0.05:37:34	39.36	365	0
13	01:16	0.05:41:53	39.61	409	0
14	00:39	0.05:43:43	39.67	422	0
15	01:17	0.05:45:20	39.73	431	0
16	04:00	0.06:32:21	45.77	245	0
∑	30:47