Run.GPS Community Server - nahe Gallegos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Gallegos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:19	6.21	09:39	1149	1327	0	0	0
2.00	2.00	21:22	5.62	10:41	2	171	0	0	0
4.00	2.00	36:07	3.32	18:04	26	366	0	0	0
6.00	2.00	43:25	2.76	21:43	20	271	0	0	0
8.00	2.00	27:27	4.37	13:44	200	19	0	0	0
10.00	2.00	15:59	7.51	07:59	310	0	0	0	0
12.00	2.00	18:53	6.35	09:27	191	8	0	0	0
14.00	2.00	11:05	10.83	05:33	246	5	0	0	0
16.00	0.15	05:31	1.62	37:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2014 15:06:00

Dauer:

0.03:19:10

Aktive Zeit:

0.02:20:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.28	09:34	1149	1330	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.62	10:41	0	160	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.02	3.06	19:35	0	187	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.82	15:41	29	202	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.92	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.79	2.38	25:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.51	4.53	13:14	113	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.00	6.01	09:59	350	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	269	25	0	0	0
0.03:00:00	19:10	2.56	8.03	07:29	311	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:44 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2014	12.76	04:42
13.05.2012	12.66	04:44
25.02.2012	12.44	04:49
19.05.2013	11.98	05:01
24.01.2013	11.97	05:01
11.05.2012	11.91	05:02
09.05.2012	11.60	05:10
28.03.2014	11.02	05:27
Dieses Training	4.86	12:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:25	0.00	525	0
2	00:31	0.00:17:04	1.79	680	0
3	02:22	0.00:17:45	1.85	691	0
4	00:48	0.00:45:18	4.25	927	0
5	00:34	0.00:48:50	4.46	968	0
6	01:19	0.00:52:23	4.71	977	0
7	02:09	0.00:55:33	4.83	1007	0
8	01:36	0.00:59:33	4.96	1037	0
9	00:31	0.01:01:11	5.01	1073	0
10	00:58	0.01:04:40	5.18	1156	0
11	00:46	0.01:11:26	5.51	1207	0
12	01:04	0.01:21:06	6.33	1229	0
13	01:51	0.01:22:53	6.39	1231	0
14	00:31	0.01:25:58	6.48	1256	0
15	02:21	0.01:28:09	6.60	1241	0
16	02:23	0.01:31:12	6.73	1261	0
17	03:17	0.01:35:48	7.07	1260	0
18	00:56	0.01:43:31	7.45	1365	0
19	01:15	0.01:46:14	7.54	1375	0
20	00:34	0.01:48:37	7.62	1407	0
21	01:23	0.01:49:52	7.67	1423	0
22	04:15	0.01:52:58	7.80	1447	0
23	00:30	0.01:59:15	7.96	1462	0
24	02:49	0.02:06:13	8.42	1464	0
25	00:44	0.02:11:25	8.90	1470	0
26	00:43	0.02:16:29	9.17	1451	0
27	01:08	0.02:22:52	9.64	1336	0
28	00:31	0.02:56:17	13.49	800	0
29	02:26	0.02:57:20	13.53	807	0
30	03:46	0.03:15:23	16.13	505	0
∑	46:15