Run.GPS Community Server - nahe Fürstenried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Fürstenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:49	3.40	17:38	0	0	164	134	172
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	168	166	171
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	165	159	170
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	170	169	172
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	168	166	170
2.50	0.09	00:27	11.53	05:12	0	0	168	168	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 14:09:00

Dauer:

0.00:20:21

Aktive Zeit:

0.00:13:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	134	171
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	169	168	171
0.00:04:00	02:00	0.02	0.64	34:24	0	0	157	148	167
0.00:06:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	169	168	172
0.00:08:00	02:00	0.39	11.64	05:09	0	0	170	168	171
0.00:10:00	02:00	0.35	10.44	05:45	0	0	168	166	170
0.00:12:00	02:00	0.33	10.03	05:59	0	0	164	159	169
0.00:14:00	02:00	0.40	12.14	04:56	0	0	170	168	172
0.00:16:00	02:00	0.32	9.74	06:10	0	0	168	166	171
0.00:18:00	02:00	0.38	11.48	05:13	0	0	169	168	170
0.00:20:00	00:21	0.03	5.33	11:15	0	0	168	168	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

134 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	88%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:28	1.01	5.29	11:21	0	0	166	134	172
2	0.00:05:39	1.01	10.76	05:35	17	37	168	159	172