Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	24	1	125	75	145
1.00	1.00	06:38	9.05	06:38	12	7	145	141	148
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	146	142	150
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	147	146	151
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	145	139	151
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	9	11	148	144	152
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	151	146	157
7.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	10	151	144	165
8.00	0.42	03:44	6.73	08:55	0	0	141	137	149

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2014 18:59:00

Dauer:

0.00:59:16

Aktive Zeit:

0.00:58:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	120	75	137
0.00:05:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	143	140	148
0.00:10:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	146	143	149
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	146	142	150
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	147	146	150
0.00:25:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	147	143	151
0.00:30:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	143	139	149
0.00:35:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	148	145	152
0.00:40:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	151	146	157
0.00:45:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	149	146	153
0.00:50:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	152	144	165
0.00:55:00	04:16	0.45	6.26	09:35	0	0	141	137	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.52	07:02
12.01.2014	8.12	07:23
24.11.2013	7.93	07:34
15.12.2013	7.68	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	1%