Run.GPS Community Server - nahe Garath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Guenther64

Sportart:

Jogging

Ort:

Garath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	139	99	155
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	151	144	157
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	153	148	158
1.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	153	151	155
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	156	149	163
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	154	150	161
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	163	157	168
3.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	165	161	170
4.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	171	168	175
4.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	175	169	178
5.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	175	171	179

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2014 18:48:00

Dauer:

0.00:37:48

Aktive Zeit:

0.00:37:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	142	99	157
0.00:05:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	152	148	158
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	154	151	163
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	155	149	161
0.00:20:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	160	151	168
0.00:25:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	167	161	173
0.00:30:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	174	169	178
0.00:35:00	02:48	0.43	9.13	06:34	0	0	175	171	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.73	06:52
28.04.2014	7.43	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	2%
Aerob 133 - 151 bpm	13%
Anaerob 152 - 170 bpm	61%
Maximum 171 - 190 bpm	23%