Run.GPS Community Server - nahe Fürth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Jogging

Ort:

Fürth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	134	87	152
0.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	148	132	164
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	152	141	162
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	129	112	160
2.00	0.39	06:24	3.65	16:27	0	0	112	109	117

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 10:29:00

Dauer:

0.00:23:32

Aktive Zeit:

0.00:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.15	08:23	0	0	125	87	147
0.00:02:00	02:00	0.28	8.44	07:07	0	0	145	139	152
0.00:04:00	02:00	0.25	7.65	07:51	0	0	152	141	164
0.00:06:00	02:00	0.24	7.19	08:20	0	0	144	132	153
0.00:08:00	02:00	0.30	8.85	06:47	0	0	148	141	156
0.00:10:00	02:00	0.26	7.77	07:43	0	0	159	152	162
0.00:12:00	02:00	0.18	5.51	10:54	0	0	140	122	160
0.00:14:00	02:00	0.17	5.23	11:28	0	0	117	114	122
0.00:16:00	02:00	0.17	5.18	11:35	0	0	112	112	113
0.00:18:00	02:00	0.07	2.07	28:59	0	0	113	112	114
0.00:20:00	02:00	0.12	3.52	17:02	0	0	111	109	113
0.00:22:00	01:32	0.10	4.05	14:50	0	0	113	111	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2019	9.50	06:19
30.08.2016	9.22	06:30
04.10.2016	9.22	06:31
10.12.2016	9.20	06:31
25.07.2016	9.12	06:35
24.11.2016	9.09	06:36
06.07.2016	9.05	06:38
31.05.2014	9.02	06:39
Dieses Training	6.09	09:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:01:06	0.05	340	0
2	00:48	0.00:04:03	0.49	347	0
3	01:01	0.00:08:54	1.10	339	0
4	00:32	0.00:11:19	1.43	338	0
5	02:19	0.00:18:54	2.14	349	0
6	00:55	0.00:21:52	2.27	347	0
∑	08:16