Run.GPS Community Server - nahe Gönningen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MaxB

Sportart:

Jogging

Ort:

Gönningen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	5	44	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	32	26	0	0	0
3.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:13	6.51	09:13	48	12	0	0	0
5.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	27	27	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	60	0	0	0	0
8.00	0.63	06:07	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 10:54:00

Dauer:

0.01:03:40

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.53	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:40	0.35	5.68	10:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2014	11.80	05:05
21.05.2013	10.34	05:48
13.03.2014	10.28	05:50
03.11.2013	10.09	05:57
26.11.2013	9.55	06:17
20.05.2013	9.36	06:25
Dieses Training	8.13	07:23
04.05.2014	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:03:25	0.31	601	0
2	00:46	0.00:16:43	2.39	660	0
3	01:04	0.00:22:04	3.29	666	0
4	01:26	0.00:25:30	3.65	675	0
5	01:54	0.00:28:21	3.98	681	0
6	01:21	0.00:37:56	5.03	646	0
∑	07:15