Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	3	43	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	21	32	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	13	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	19	29	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	0.48	02:57	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2014 16:15:00

Dauer:

0.00:37:41

Aktive Zeit:

0.00:22:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:41	0.43	9.53	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	11.94	05:01
16.09.2014	11.65	05:09
22.09.2014	10.91	05:30
Ziel 3x5km im MT leider nur 1x5km Starker Schneefall 02.04.2015	10.89	05:30
11.04.2014	10.78	05:34
09.04.2013	10.77	05:34
13.08.2014	10.47	05:44
07.08.2014	10.38	05:47
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:53	2.00	10.11	05:56	75	24	0	0	0
2	0.00:11:58	2.00	10.02	05:59	68	39	0	0	0
3	0.00:10:53	2.00	11.03	05:26	101	95	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:01:03	0.19	841	0
2	00:41	0.00:02:16	0.40	847	0
3	00:33	0.00:04:20	0.74	861	0
4	00:40	0.00:07:08	1.11	885	0
5	00:53	0.00:18:44	3.17	900	0
6	00:33	0.00:24:16	4.08	924	0
7	00:46	0.00:30:41	5.28	896	0
∑	05:09