Run.GPS Community Server - nahe Dachau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Dachau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	32:48	0.91	05:36	0	0	145	88	166
0.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	143	138	151
1.00	0.19	01:32	7.36	08:09	0	0	146	144	147

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2014 18:31:00

Dauer:

0.00:38:39

Aktive Zeit:

0.00:04:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	88	130
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	132	141
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	144	159
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	156	154	159
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	154	162
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	148	166
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	139	137	143
0.00:35:00	03:39	0.40	6.65	09:01	0	0	146	142	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	0%