Run.GPS Community Server - nahe Bützow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bugar35

Sportart:

Jogging

Ort:

Bützow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	7	12	130	73	148
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	3	2	145	142	148
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	8	1	146	146	146
3.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	146	146	146
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	146	146	146
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	9	146	146	146
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	4	7	146	146	146
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	146	146	146
8.00	1.00	04:46	12.59	04:46	4	1	146	146	146
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	7	5	146	146	146
10.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	146	146	146
11.00	0.22	01:07	11.68	05:08	0	0	146	146	146

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 16:23:00

Dauer:

0.00:57:22

Aktive Zeit:

0.00:56:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	129	73	148
0.00:05:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	145	142	148
0.00:10:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	146	146	146
0.00:15:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	146	146	146
0.00:20:00	05:00	1.03	12.30	04:53	9	0	146	146	146
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	146	146	146
0.00:30:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	146	146	146
0.00:35:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	146	146	146
0.00:40:00	05:00	1.07	12.79	04:41	14	0	146	146	146
0.00:45:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	146	146	146
0.00:50:00	05:00	1.02	12.27	04:53	10	5	146	146	146
0.00:55:00	02:22	0.43	10.91	05:30	0	0	146	146	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	6%
Aerob 130 - 147 bpm	92%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	0	131	73	148
2	0.00:05:08	1.00	11.74	05:07	15	11	145	142	148
3	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	17	9	146	146	146
4	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	27	16	146	146	146
5	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	32	11	146	146	146
6	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	44	6	146	146	146
7	0.00:05:10	1.00	11.60	05:10	35	9	146	146	146
8	0.00:05:10	1.00	11.66	05:09	36	12	146	146	146
9	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	35	15	146	146	146
10	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	42	11	146	146	146
11	0.00:05:01	1.00	11.93	05:02	47	15	146	146	146
12	0.00:00:59	0.19	11.31	05:18	41	15	146	146	146