Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	97	71	116
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	71	71	71
1.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	165	160	172
1.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	170	167	171
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	169	166	174
2.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	154	135	171
3.00	0.26	02:38	5.81	10:19	0	0	148	139	155

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 17:48:00

Dauer:

0.00:25:55

Aktive Zeit:

0.00:24:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.10	3.07	19:32	0	0	95	76	111
0.00:02:00	02:00	0.21	6.42	09:21	0	0	106	90	116
0.00:04:00	02:00	0.30	9.15	06:34	0	0	80	71	94
0.00:06:00	02:00	0.28	8.30	07:14	0	0	71	71	71
0.00:08:00	02:00	0.32	9.70	06:11	0	0	128	71	165
0.00:10:00	02:00	0.25	7.64	07:51	0	0	168	166	172
0.00:12:00	02:00	0.32	9.60	06:15	0	0	170	169	171
0.00:14:00	02:00	0.29	8.64	06:57	0	0	168	167	170
0.00:16:00	02:00	0.31	9.41	06:23	0	0	170	166	174
0.00:18:00	02:00	0.28	8.32	07:12	0	0	166	155	171
0.00:20:00	02:00	0.20	5.96	10:04	0	0	143	135	155
0.00:22:00	02:00	0.24	7.26	08:16	0	0	153	139	163
0.00:24:00	01:55	0.14	4.36	13:46	0	0	150	147	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2016	12.89	04:39
Dieses Training	7.54	07:58
19.10.2016	6.14	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	19%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	30%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	41%
Aerob 137 - 155 bpm	10%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:30	0.24	4.10	14:38	0	0	103	64	127
2	0.00:22:25	3.02	8.07	07:26	53	65	144	63	175