Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	143	110	159
0.50	0.22	04:11	3.23	18:36	0	0	153	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 21:54:00

Dauer:

0.00:13:52

Aktive Zeit:

0.00:12:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.08	2.50	24:03	0	0	129	110	159
0.00:02:00	02:00	0.10	3.11	19:18	0	0	154	153	157
0.00:04:00	02:00	0.11	3.31	18:08	0	0	149	136	158
0.00:06:00	02:00	0.13	3.84	15:37	0	0	139	124	154
0.00:08:00	02:00	0.10	2.98	20:09	0	0	154	152	157
0.00:10:00	02:00	0.12	3.45	17:23	0	0	154	151	157
0.00:12:00	01:52	0.09	2.75	21:51	0	0	152	151	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:22 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	17%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	76%
Maximum 167 - 185 bpm	0%