Run.GPS Community Server - nahe Bazylia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbix

Sportart:

Jogging

Ort:

Bazylia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:17	9.29	06:27	63	62	0	0	0
5.00	5.00	32:49	9.14	06:34	113	110	0	0	0
10.00	5.00	30:44	9.76	06:09	112	114	0	0	0
15.00	5.00	31:01	9.67	06:12	124	112	0	0	0
20.00	5.00	31:05	9.65	06:13	87	87	0	0	0
25.00	2.91	17:09	10.18	05:54	34	60	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2008 09:10:00

Dauer:

0.02:55:08

Aktive Zeit:

0.02:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	14	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.07	9.22	06:31	122	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.17	06:33	28	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	72	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	58	102	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.20	9.61	06:14	90	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	67	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.21	9.64	06:13	44	47	0	0	0
0.02:40:00	15:08	2.52	10.00	06:00	31	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:39:30	15.62	9.42	06:22	146	97	0	0	0
2	0.01:15:37	12.29	9.75	06:09	0	79	0	0	0