Run.GPS Community Server - nahe Werftpfuhl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

axelmews

Sportart:

Jogging

Ort:

Werftpfuhl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
4.50	0.08	01:09	3.99	15:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2014 06:35:00

Dauer:

0.00:39:39

Aktive Zeit:

0.00:24:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.21	08:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:39	0.51	6.53	09:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

06:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2016	92.75	00:39
25.12.2013	7.97	07:32
21.03.2016	7.87	07:37
22.03.2016	7.40	08:06
13.02.2016	7.24	08:17
Dieses Training	6.92	08:40
10.08.2013	6.64	09:03
25.12.2014	5.11	11:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	134	0
2	00:33	0.00:10:18	1.24	140	0
3	01:26	0.00:11:19	1.34	137	0
4	01:01	0.00:12:49	1.48	128	0
5	01:05	0.00:14:01	1.70	150	0
6	00:38	0.00:15:13	1.81	150	0
7	01:13	0.00:18:09	2.15	141	0
8	00:47	0.00:20:14	2.34	138	0
9	01:10	0.00:25:07	2.94	141	0
10	00:51	0.00:27:46	3.27	104	0
11	00:52	0.00:31:08	3.68	133	0
12	00:35	0.00:32:19	3.78	129	0
13	01:18	0.00:34:05	4.00	127	0
∑	12:06