Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ZBS

Sportart:

Jogging

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:06	5.41	11:06	0	32	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:00	8.57	07:00	10	12	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	11	3	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	14	21	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	16	10	0	0	0
8.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:08	9.78	06:08	9	1	0	0	0
10.00	0.90	06:19	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2014 18:01:00

Dauer:

0.01:18:16

Aktive Zeit:

0.00:57:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.09	06:36	22	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.22	05:52	28	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	26	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.13	05:24	21	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.15	08:23	14	14	0	0	0
0.01:10:00	08:16	1.22	8.84	06:47	12	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2014	10.78	05:34
25.05.2014	10.66	05:38
29.01.2014	10.63	05:39
02.02.2014	10.50	05:43
07.11.2014	10.26	05:51
26.11.2014	10.00	06:00
07.05.2014	9.92	06:03
19.03.2014	9.87	06:05
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:07:18	0.51	8	0
2	01:04	0.00:12:46	1.25	3	0
3	01:45	0.00:19:17	2.32	-1	0
4	07:33	0.00:55:46	8.47	4	0
5	00:41	0.01:08:21	9.41	2	0
6	00:34	0.01:15:42	10.68	2	0
∑	12:56