Run.GPS Community Server - nahe Schöneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malte_bln

Sportart:

Jogging

Ort:

Schöneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	24	17	136	59	152
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	155	149	168
2.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	175	168	179
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	6	16	166	161	179
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	21	4	163	151	167
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	166	154	176
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	174	171	177
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	169	157	173
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	3	14	169	167	172
9.00	0.78	10:33	4.43	13:32	0	0	166	153	175

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2014 19:58:00

Dauer:

0.00:57:34

Aktive Zeit:

0.00:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	134	59	152
0.00:05:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	150	141	155
0.00:10:00	05:00	1.04	12.44	04:49	9	13	169	151	178
0.00:15:00	05:00	1.02	12.23	04:54	7	8	172	162	179
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	163	161	167
0.00:25:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	162	151	167
0.00:30:00	05:00	1.07	12.79	04:42	3	4	174	167	177
0.00:35:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	169	157	176
0.00:40:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	170	169	173
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	169	158	175
0.00:50:00	05:00	0.33	3.99	15:03	0	0	158	153	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2013	11.70	05:08
19.02.2014	11.17	05:22
10.03.2014	11.04	05:26
12.06.2014	10.68	05:37
06.05.2014	10.64	05:38
28.11.2013	10.61	05:39
12.05.2014	10.59	05:40
06.03.2013	10.58	05:40
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:27	9.78	10.21	05:53	90	88	163	59	179
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0